א ביסל מער ווי 1 אין 100 מענטשן לעבן מיט אָבסעססיווע-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD) - אָבער עס איז נאָך לאַרגעלי מיסרעפּריזענטיד אין די מידיאַ.
מיר האָבן אַלע געזען מאָדנע סיטקאָם שטערן און רייניקונג פינדס אויף טעלעוויזיע, אָבער די דיפּיקשאַנז זענען אין בעסטער ומפּינקטלעך און אין ערגסט שעדלעך.
OCD איז אַ דייַגעס דיסאָרדער קעראַקטערייזד דורך:
- אָבסעססיאָנס: ינטרוסיוו געדאנקען וואָס זענען רעגולער אָדער שווער צו קאָנטראָלירן;
- טיף דייַגעס אָדער נויט פון די געדאנקען;
- קאַמפּאַלשאַנז: ריפּעטיטיוו ביכייוויערז אָדער געדאַנק פּאַטערנז אַז דער מענטש מיט אָקד פילז געצווונגען צו דורכפירן.
די קאַמפּאַלשאַנז קען זיין בדעה צו פאַרמייַדן אַ ינטרוסיוו געדאַנק פון "פֿאַר פאַקטיש", אָדער צו גרינגער מאַכן די דייַגעס פֿאַרבונדן מיט דעם געדאַנק. פּערפאָרמינג די ביכייוויערז קענען רעזולטאַט אין צייַטווייַליק רעליעף אָבער די אָבסעססיאָנס וועט צוריקקומען.
דער ווייַטער שריט צו פֿאַרשטיין OCD איז סמאַשינג די מיטס וואָס אַרומרינגלען עס. דאָ זענען אַ ביסל פּראָסט טראַפּס, נאכגעגאנגען דורך די פאַקט (פֿאַר רובֿ מענטשן וואָס האָבן עס) ...
אַלעמען איז אַ ביסל אַזוי
איר קען נישט וויסן אַז אַלעמען יקספּיריאַנסיז ינטרוסיוו געדאנקען. וואָס סעפּערייץ מענטשן מיט און אָן OCD איז זייער מאַרך ס אָפּרוף צו עטלעכע פון זיי.
מענטשן אָן OCD קען זיין שאַקט דורך זייער ספּאַנטייניאַס געדאנקען, אָבער לעסאָף דערקענען זיי ווי טשודנע און פליטינג.
יענע מיט OCD זענען מער מסתּמא צו צוטשעפּען טייַטש צו דעם געדאַנק אָדער פאָרזעצן אַ דיסטרעסינג געדאַנק ציקל טריגערד דורך עס. זיי זאלן ווערן אָוווערוועלמינגלי פאַרנומען מיט דער געדאַנק פון זייער געדאַנק קומען אמת.
דעם דיסאָרדער קענען מאַכן די סימפּלאַסט טאַסקס דאַביליטאַטינג - אַזוי, ניט, ניט אַלעמען ס "אַ ביסל אָקד".
עס ס אַלע וועגן ציכטיק און סדר
איינער פון די ביגאַסט סטערעאָטיפּעס וועגן עמעצער מיט אָקד איז דער "ריין פריק" - דער מענטש וואָס איז דערשראָקן פון דזשערמז און וועט פליפּ אויס אויב איר מאַך עפּעס אויס פון אָרט.
בשעת מענטשן מיט OCD קענען האָבן פירז וועגן היגיענע און זיי קען ווי צו האַלטן די זאכן זייער אייגן וועג, ריינקייַט איז בלויז אַ קליין טייל פון די סימפּטאָמס וואָס מאַכן די געוויינטלעך OCD אַבסעססיאָנס. עס קען ווירקן עטלעכע מענטשן 'ס גאַנץ לעבן, און עס קען נישט ווירקן אנדערע אין אַלע.
עס איז אַ דיסאָרדער איינגעווארצלט אין קאָנטראָל - אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז יענע מיט עס זענען קאָנטראָל פריקס אין אַלץ זיי טאָן.
עס איז געפֿירט דורך דרוק
OCD ז דרוק, און עס איז אָפט יגזאַסערבייטאַד דורך דרוק - אָבער דרוק איז נישט דאַווקע דער סיבה. מענטשן זענען נישט טעמפּערעראַלי געהיילט ווען זיי זענען צופרידן אָדער צופרידן!
איינער פון די מערסט פראַסטרייטינג טינגז וועגן OCD (ווי קיין דייַגעס דיסאָרדער) איז אַז עס קען פּאַסירן אפילו ווען מענטשן זענען אין אַ לעפיערעך נידעריק צייט פון דרוק. מאל, עס קען אפילו ראַמפּע אַרויף צו האַלטן די מאַרך פאַרנומען!
עטלעכע מענטשן מיט אָקד קען פילן יבערקערן אַז זייער צושטאַנד אַפעקץ שפּאַס געשעענישן, אָדער קען פאַרשאַפן זיי צו דאַרפֿן שטיצן אפילו אויב עס אויס אַז זיי האָבן גאָרנישט צו זאָרג וועגן אויף די ייבערפלאַך.
עס איז בלויז איין מין
ווי דערמאנט פריער, OCD איז אַ קאָמפּלעקס צושטאַנד מיט אַ כּמעט סאָף וועב פון פּאָטענציעל טריגערז און אָבסעססיאָנס.
די מערסט פּראָסט אַבסעסיוו געדאנקען קענען אַרייַנציען:
- מורא פון שמוץ, דזשערמז אָדער קאַנטאַמאַניישאַן;
- מורא פון עמעצער ווערן קראַנק אָדער שאַטן;
- מורא פון דיזאַסטערז אָדער אַקסאַדאַנץ;
- א נויט פֿאַר סימעטריע, סדר, אָדער געפיל "פּונקט רעכט";
- א נויט צו ציילן אָדער איבערחזרן געוויסע ווערטער אָדער פראַסעס;
- א דאַרפֿן צו ריפּיטידלי טשעק עפּעס איז געטאן רעכט.
און דאָס איז נאָר דער שפּיץ פון די ייסבערג! ניו ביכייוויערז קענען זיין ארויס פון טאָג צו טאָג אָדער איבער דעם גאַנג פון עמעצער ס לעבן. זיי קען זיין אַפעקטאַד מער אָדער ווייניקער דורך די זעלבע זאַך אין פאַרשידענע צייט.
מענטשן מיט אָקד זענען נאָר נעוראָטיק און דאַרפֿן צו אָפּרוען
נאָר אָפּרוען! נאָר פּרובירן עס! איז נישט גרינג? ניין...?
עס טראגט ריפּיטינג: וואָס קעראַקטערייזיז OCD איז אַנוואָנטיד, אַנקאַנטראָולאַבאַל געדאנקען. עס קען אָנמאַכן כראָניש געפילן פון צווייפל, דייַגעס און סאַקאָנע.
אָפט, מענטשן מיט אָקד וויסן אַז זייער פירז זענען נישט דאַווקע פּראַפּאָרשאַנאַל צו אַ פאַקטיש ריזיקירן - אָבער אויב דאָס געהאָלפֿן, זיי וואָלט נישט האָבן אָקד אין דער ערשטער אָרט. עס איז ווי צו זאָגן עמעצער מיט דעפּרעסיע צו "נאָר זיין צופרידן".
עס מאכט זינען צו די מענטשן וואָס האָבן עס
מענטשן זאלן טראַכטן אַז אָקד סאַפערערז זענען דילוזשאַנאַל אָדער האָבן אַ אַנדערש קאַפּ אויף פאַקט ווי יענע אָן עס רעכט צו דער וועג זיי טראַכטן און ביכייוו.
אָבער, רובֿ מענטשן מיט עס זענען זייער אַווער אַז זייער פּערסעפּשאַנז זענען נישט די זעלבע ווי רובֿ מענטשן. עס קען זיין דיסאָריענטינג צו זיין אַזוי ימאָושנאַלי אַפעקטאַד דורך זיי ווי אַ רעזולטאַט.
אָקד סייקאַלז קענען זיין צייט-קאַנסומינג, ומבאַקוועם, ימבעראַסינג אָדער קלאָר טשודנע - אָבער דורך זיין נאַטור אַ מענטש נאָך פילז געצווונגען צו טאָן דאָס.
אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער אַפעקץ אַלעמען אַנדערש, אָבער אויב איר סטראַגאַלינג מיט ענלעך געדאנקען, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו רעדן צו דיין גפּ.
זיי קען פֿאָרשלאָגן באַהאַנדלונג ווי קאַונסלינג, טעראַפּיע (רובֿ אָפט גרופּע סעשאַנז אָדער קאַגניטיוו נאַטור טעראַפּיע, CBT), אָדער מעדאַקיישאַן. יעדער ברירה איז אַרויף צו איר.
OCD-UK איז די וק ס נומער-איין OCD צדקה און האט אַ קייט פון רעסורסן, שטיצן גרופּעס און וויסיקייַט געשעענישן פֿאַר די אַפעקטאַד און זייער ליב געהאט אָנעס. דיין היגע מיינונג כאַב קען אויך פאָרשלאָגן קאַונסלינג אָדער געזעלשאַפטלעך געשעענישן צו שטיצן איר.
אויב איר זענט ערנסט נויט פון OCD געדאנקען און ביכייוויערז, און איר זענט באַזאָרגט פֿאַר די באַלדיק געזונט פון זיך אָדער עמעצער אַנדערש, רופן NHS דירעקט אויף 111.
צי איר וויסן מער מיטס וואָס איר דאַרפֿן צו האַלטן? לאזט אונז וויסן!