דרוק וואונדער קענען זיין דיפיינד ווי די גראַד אין וואָס איר פילן אָוווערכוועלמד אָדער ניט געקענט צו קאָפּע ווי אַ רעזולטאַט פון אַנמאַנידזשאַבאַל פּרעשערז. וואָס איז דרוק? אויף די מערסט יקערדיק מדרגה, דרוק איז אונדזער גוף ס ענטפער צו פּרעשערז פון אַ סיטואַציע אָדער לעבן געשעעניש. וואָס קאַנטריביוץ צו דרוק קענען זיין זייער אַנדערש פון מענטש צו מענטש און אַנדערש לויט אונדזער געזעלשאַפטלעך און עקאָנאָמיש צושטאנדן, די סוויווע אין וואָס מיר לעבן און אונדזער גענעטיק באַשטאַנד. עטלעכע פּראָסט פֿעיִקייטן פון טינגז וואָס קענען מאַכן אונדז פילן דרוק אַרייַננעמען יקספּיריאַנסינג עפּעס נייַ אָדער אומגעריכט, עפּעס וואָס טרעטאַנז דיין געפיל פון זיך, ...

דייַגעס קענען זיין שווער צו לעבן מיט. אָבער עס זענען פילע נאַטירלעך וועגן צו האַנדלען מיט אים. קענען ניט שלאָפן? קורץ אָטעם? עקלדיק? סטרעסט? ווייל טונקל אָדער נעגאַטיוו געדאנקען? פילן ווי קיין ענין וואָס איר טאָן, איר זענט נאָר נישט גוט גענוג? דאָס איז גערופֿן דייַגעס. און איר זענט נישט אַליין. ווען איר זענט סטרעסט און באַזאָרגט, טעגלעך סיטואַטיאָנס קענען ויסקומען אוממעגלעך צו האַנדלען מיט. און דער טרויעריק אמת איז אַז מיר, ווי פרויען, זענען כּמעט צוויי מאָל ווי מסתּמא צו זיין אַפעקטאַד דורך דייַגעס ווי מענטשן. מיר ווי צו טראַכטן אַז טאָמער דאָס איז צו טאָן מיט וואָמען וואָס פאַסטער פאַסטער, אַזוי מיר זענען מער ...

אַשוואַגאַנדהאַ וואָרצל איז געניצט פֿאַר מער ווי 3,000 יאָרן אין ייַורוועדיק מעדיצין ווי אַ נאַטירלעך סגולע צו קאַונטלאַס קאַנסערנז. איבער די יאָרן מיר האָבן געזען אַז די בענעפיץ פון אַשוואַגאַנדהאַ זענען פּאָנעם אָנ אַ סאָף און האָבן אַזוי פילע positive יפעקס אָן באַוווסט זייַט יפעקס ווען געוויינט רעכט. דער וואָרצל פון די אַשוואַגאַנדהאַ פאַבריק, וואָס איז די מערסט שטאַרק טייל, איז מערסט באַוווסט פֿאַר רידוסינג דרוק לעוועלס. אָבער, די בענעפיץ טאַקע שפּאַן אַלע פאַרשידענע באדינגונגען וואָס האָבן אַ פּראַל אויף פילע לעבן טעגלעך. דאָ איז אַ קיצער פון די הויפּט געזונט בענעפיץ פון אַשוואַגאַנדהאַ. שטיצט דייַגעס און האלט דרוק ...

טעגלעך נערוואַסנאַס און וואָס עס מיטל פֿאַר איר זאָרג איז אַ נאָרמאַל טייל פון לעבן און קען אפילו זיין נוציק אין עטלעכע ינסטאַנסיז. מיר אָפט זאָרג וועגן טינגז וואָס זענען פאָרשטעלן אין אונדזער לעבן, אַזאַ ווי פינאַנצן, אַרבעט און משפּחה. די זאָרג האט דער פּאָטענציעל צו העלפֿן אונדז מאַכן גוט דיסיזשאַנז אין די געביטן. אין אַזאַ צייט, אַ באַזאָרגט געפיל קען זיין בישליימעס נאָרמאַל. אבער עטלעכע מענטשן האָבן שווער צו קאָנטראָלירן זייער וועריז. זאָרג וואָס קענען אַנטוויקלען זיך דייַגעס איז מער קעסיידערדיק און קען אָפט ווירקן די טעגלעך לעבן פון מענטשן. ונטער זענען עטלעכע וואונדער וואָס קענען פאָרשטעלן ...