טייפּס פון דייַגעס
אויב איר האָט אַ דייַגעס, איר זענט נישט אַליין. מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט יעדער יאָר געראַנגל מיט די דרוק און וועריז אַז לעבן ברענגט זייער וועג.
עטלעכע מענטשן קענען יפעקטיוולי האַנדלען מיט אַקוטע דרוק דורך ספּעציפיש סקילז און ינטערווענטשאַנז וואָס לאָזן זיי צוגאַנג צו די טשאַלאַנדזשינג ימאָושאַנז.
אנדערע האַנדלען מיט די פּראַל פון דייַגעס איבער זייער גאַנץ לעבן ווייַל פון די געפילן פּראַל אויף זיי.
מיט די אינפֿאָרמאַציע איר קענט רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן קיין קאַנסערנז און ווי עס קען זיין מעגלעך צו מייַכל די סימפּטאָמס פון דיין דרוק און זאָרג.
גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער
גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD) איז אַ לאַנג-טערמין צושטאַנד וואָס זירט איר צו פילן באַזאָרגט וועגן אַ ברייט קייט פון סיטואַטיאָנס און ישוז, ווי אַ ספּעציפיש געשעעניש.
מענטשן מיט GAD פילן באַזאָרגט רובֿ טעג און אָפט געראַנגל צו געדענקען די לעצטע מאָל זיי פּעלץ רילאַקסט.
ווי באַלד ווי איין באַזאָרגט געדאַנק איז ריזאַלווד, אן אנדער קען דערשייַנען וועגן אַ אַנדערש אַרויסגעבן.
סימפּטאָמס פון אַ גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער (GAD)
גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדערס (GAD) קענען אָנמאַכן סייקאַלאַדזשיקאַל (גייַסטיק) און גשמיות סימפּטאָמס.
די וועריז פון מענטש צו מענטש, אָבער קענען אַרייַננעמען:
- ומרויק אָדער באַזאָרגט
- בעת קאָנפליקט קאַנסאַנטריישאַן אָדער סליפּינג
- קאָפּשווינדל or האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז
אַבסעסיוו-קאָמפּולסיווע דיסאָרדער
איר וועט האָבן אַבסעססיאָנס, קאַמפּאַלשאַן אָדער ביידע אויב איר האָבן אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד.)
אַ באַנעמעניש איז אַן אַנוועלקאַם געדאַנק אָדער בילד אַז איר קעסיידער טראַכטן און איז לאַרגעלי אויס פון דיין קאָנטראָל. די קען זיין שווער צו איגנאָרירן. די געדאנקען קענען זיין דיסטורבינג, וואָס קענען מאַכן איר פילן נויט און באַזאָרגט.
קאַמפּאַלשאַן איז עפּעס איר טראַכטן וועגן אָדער טאָן ריפּיטידלי צו באַפרייַען דייַגעס. דאָס קען זיין פאַרבאָרגן אָדער קלאָר ווי דער טאָג. אַזאַ ווי צו זאָגן אַ פראַזע אין דיין קאָפּ צו רויק זיך. אָדער קאָנטראָלירן אַז די פראָנט טיר איז פארשפארט.
איר קען גלויבן אַז עפּעס שלעכט וועט פּאַסירן אויב איר טאָן ניט טאָן די טינגז. איר קען פאַרשטיין אַז דיין טראכטן און נאַטור זענען נישט לאַדזשיקאַל, אָבער איר נאָך געפֿינען עס זייער שווער צו האַלטן.
עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון אָקד, אַרייַנגערעכנט:
- קאַנטאַמאַניישאַן - א דאַרפֿן צו ריין און וואַשן ווייַל עפּעס אָדער עמעצער איז קאַנטאַמאַנייטאַד
- קאָנטראָלירונג - די קעסיידערדיק דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן זיך אָדער דיין סוויווע צו פאַרמייַדן שעדיקן, פייַער, ליקס אָדער שאָדן
- ינטרוסיוו געדאנקען - טאָץ וואָס זענען ריפּעטיטיוו, יבערקערן און אָפט שרעקלעך
- האָאַרדינג - נישט פילן ביכולת צו וואַרפן אַוועק אַרויסגעוואָרפן אָדער וואָרן אויס זאכן
רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר טראַכטן איר האָבן אָקד. זיי זאָל דיסקוטירן באַהאַנדלונג אָפּציעס מיט איר.
פּאַניק דיסאָרדער
פּאַניק דיסאָרדער רעזולטאַטן אין רעגולער פּאַניק אנפאלן אָן אַ באַזונדער צינגל. זיי קענען פּאַסירן פּלוצלינג און פילן טיף און שרעקלעך. עס איז אויך מעגלעך צו דיסאָוסיייט בעשאַס פּאַניק אַטאַקס. איר קען אויך זאָרג וועגן אַן אַנדער פּאַניק באַפאַלן.
עטלעכע סיטואַטיאָנס קענען אָנמאַכן פּאַניק אַטאַקס, פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר טאָן ניט ווי קליין ספּייסאַז, אָבער איר דאַרפֿן צו נוצן אַ ליפט. דאָס קען נישט מיינען אַז איר האָט אַ פּאַניק דיסאָרדער.
פּאַניק דיסאָרדער סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען די פאלגענדע:
- אַן אָוווערוועלמינג געפיל פון יימע אָדער מורא
- ווייטיק אין די קאַסטן אָדער אַ געפיל אַז דיין האַרץ שלאָגן ירעגיאַלערלי
- איך פילן אַז איר קען שטאַרבן אָדער האָבן אַ האַרץ אַטאַק
- סוועטינג און הייס פלושעס אָדער טשילז און שיווערינג
- א טרוקן מויל, שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער טשאָוקינג געפיל
- עקל, קאָפּשווינדל און שוואַך געפיל
- נאַמנאַס, פּינס און נעעדלעס אָדער אַ טינגגלינג געפיל אין דיין פינגער
- א דאַרפֿן צו גיין צו די קלאָזעט
- א טשערנינג מאָגן
- רינגינג אין דיין אויערן
פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער
איר קען אַנטוויקלען פּץ נאָך אַ טראַוומאַטיש דערפאַרונג אַזאַ ווי אַ אַטאַקע, צופאַל אָדער נאַטירלעך ומגליק
סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען טראַוומאַטיש מעמעריז אָדער חלומות, ויסמיידן טינגז וואָס דערמאָנען איר פון די געשעעניש, ניט זייַענדיק קענען צו שלאָפן און פילן באַזאָרגט. איר קען פילן אפגעזונדערט און וויטדראָן
פילע מענטשן האָבן עטלעכע סימפּטאָמס פון טראַוומע נאָך אַ טראַוומאַטיש געשעעניש. אָבער פֿאַר רובֿ מענטשן, זיי גיין אַוועק מיט צייט און טאָן ניט אַנטוויקלען פּץ. PTSD קענען זיין באהאנדלט מיט טעראַפּיע
דיסמאָרפיק דיסאָרדער
איר וועט יבערקערן געדאנקען וועגן די וועג איר קוק אויב איר האָבן גוף דיסמאָרפיק דיסאָרדער (BDD.) די געדאנקען טאָן ניט גיין אַוועק און האָבן אַ גרויס ווירקונג אויף די טעגלעך לעבן. דאָס איז נישט די זעלבע ווי אַרויסגעוואָרפן וועגן דיין אויסזען. איר קען גלויבן אַז איר זענט מיעס און אַז אַלעמען זעט איר ווי מיעס, אפילו אויב זיי פאַרזיכערן איר אַז דאָס איז נישט אמת. אָדער איר קען גלויבן אַז מענטשן זענען פאָוקיסט אויף אַ געגנט פון דיין גוף אַזאַ ווי שראַם אָדער בערטמאַרק. עס קען זיין זייער דיסטרעסינג און פירן צו דעפּרעסיע.
איר קען פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט:
- סטערינג צו דיין פּנים אָדער גוף אין דער שפּיגל
- קאַמפּערינג דיין פֿעיִקייטן מיט אנדערע מענטשן
- קאָווערינג זיך מיט גורל פון באַשטאַנד
- טראכטן וועגן פּלאַסטיק כירורגיע
אויב איר קעמפן מיט איינער פון די דייַגעס דיסאָרדערס אָדער גלויבן אַז איר קען דערפאַרונג סימפּטאָמס, איר זאָל רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער אַ מעדיציניש פאַכמאַן וועגן דיין סיטואַציע. עס זענען אַקטיוו טריט וואָס איר קענען נעמען אונטער זייער זאָרג וואָס קענען רעדוצירן די ינטענסיטי פון דיין וועריינג געפילן.
אן אנדער אָפּציע צו באַטראַכטן איז צו נוצן אַ פּראָדוקט וואָס קענען העלפֿן גלייך צו באַפרייַען אַקוטע געפילן פון דייַגעס. ענט איז דיזיינד צו אַנטהאַלטן אַלע די הויפּט ינגרידיאַנץ וואָס קענען העלפֿן אָפּרוען און באַפרייַען סימפּטאָמס פון דרוק און באַזאָרגט געדאנקען.
איר קענען פאַרבינדן Anxt פּראָדוקטן מיט אנדערע פארמען פון דרוק רעליעף, אַזאַ ווי יקערדיק אָילס אָדער לימענע באַלזאַם, צו שאַפֿן אַ שטאַרק רעזולטאַט וואָס קענען העלפֿן טריגערז.
אויב איר קעמפן מיט די סימפּטאָמס פון דייַגעס רעכט איצט, זוכן הילף פֿאַר די דרוק וואָס איר פילן. צי נישט לאָזן אַ דייַגעס דיסאָרדער זיין די דעפֿיניציע פון וואָס איר זענט.